高纤维的蔬菜水果有哪些
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含膳食纤维的蔬菜水果有哪些
含膳食纤维的蔬菜水果有黄瓜、苦瓜、茄子、苹果、柑橘等。 1、黄瓜：葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛。 2、苦瓜：葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，多分枝。茎、枝被柔毛。卷须纤细，不分歧。 3、茄子：茄直立分枝草本至亚灌木，高可达1米，叶柄及花梗均被分枝，平贴或具短柄的星状绒毛，小枝多为紫色（野生的往往有皮刺）...
日期：2026-01-11 -
富含纤维的蔬菜和水果有哪些
1、蔬菜类：青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。 2、水果类：苹果、梨、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。 3、粮食类：大米、小麦、玉米、麦麸等。 4、豆类：大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等...
日期：2026-01-11