苹果和冬枣哪个维c含量高
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苹果和冬枣哪个维生素c含量更高
冬枣的维生素c含量更高。 1.冬枣维生素C含量：约200-500毫克: 100g冬枣中维生素C的含量约为200-500mg，比猕猴桃高4倍，比柠檬高10倍。此外，冬枣中钾、铁等矿质元素的含量也高于其他水果。如果是新鲜冬枣上市的季节，每天合理食用几颗冬枣可以满足人体一天对维生素C的需求（维生素C的最佳日摄入量为1000mg/天）。 2.苹果维生素C含量：约5毫克: 苹果含有较少的维生素，约为5毫克...
日期：2025-10-17 -
苹果和冬枣哪个维c更高（苹果和冬枣哪个维c含量高）
1、与苹果和冬枣相比，冬枣的维生素含量更高。冬枣的维生素c含量为250mg/100g，苹果为23mg/100g。 2、苹果的维生素C含量不高。苹果的维生素C含量约为每100g 23mg，而鲜冬枣的维生素C含量约为每100g 250mg，因此冬枣的维生素C含量远高于苹果...
日期：2025-10-17