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新兵仨月俯卧撑做多少

2025-07-14 来源：互联网转载

新兵仨月俯卧撑做两分钟内做60个俯卧撑就算达标，按照合格速度算一下差不多就是两秒钟要做一个俯卧撑。其实等到新兵三个月做俯卧撑并不是按照时间来计算多少个，一般就是一组50个俯卧撑，需要连续做三组不休息，每天会有很多次这种俯卧撑训练，而且还搭配其他的。