ara是什么

ARA指的是花生四烯酸，是人体必需的一种不饱和脂肪酸，大多数存在于细胞膜的磷脂中。花生四烯酸是一种淡黄色的油状物质，人体中无法自身合成，通常可通过食物摄取。比如鸡蛋、猪肝以及鱼类等食物中，均含有丰富的花生四烯酸，母乳中也含有花生四烯酸，可供应婴儿的生长发育所需。花生四烯酸是许多循环二十烷酸衍生物的生物活性物质，这些物质对脂质蛋白的代谢、血小板的激活等有一定的调节作用，与大脑的发育有一定关系，有助于增强神经突触的传导功能，从而有利于促进大脑发育。

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