常见的主食含糖量是多少

常见的主食含糖量如米面类，大米含糖量76%，小米77%，馒头49%，面条57%，玉米面72%，面包93%。可想而知我们在日常生活所摄取的糖类有多高。因此我们现在提倡低糖生活，控制一日里主食的摄入量，既能够减肥，还能有效预防糖尿病。