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荞麦米做法
2025-05-11
来源：互联网转载
荞麦米可做十全健康杂粮粥、荞麦黑米粥、南瓜荞麦粥、杂粮羊肉手抓饭、荞麦山药蒸米饭、荞麦豆浆、荞麦燕麦面糊、荞麦二米饭等等。
1、十全健康杂粮粥：
食材：小米、高粱米和荞麦米各50克，小黑米、绿豆、薏米、赤豆、红枣、玉米头适量。
做法：准备好主料及各种杂粮，将所有材料混合并用清水清洗干净，然后沥干，加入适量的水，放入电磁电压力锅，选择熬粥程序，大概35分钟以后，焖片刻打开即可使用。
2、荞麦黑米粥：
食材：荞麦米、黑米和泰国香米各20克，清水800毫升。
做法：将全部食材择洗干净后放入电压力煲内胆中，倒入清水，盖锅盖，通电，选择“豆或蹄髈”功能键，大概半小时后，断电开锅即可享用。
3、荞麦二米饭：
食材：荞麦米100克，大米400克
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