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成人每天至少需要多少热量

2025-04-04 来源：互联网转载

成人每天至少需要1500卡热量，每日由食物提供的热量应不少于5000千焦耳。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量。每日摄入至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要。