金鸡独立的正确姿势

金鸡独立是一种瑜伽动作，需要练习者有一定的柔韧性和平衡能力。正确的姿势是关键，不仅可以达到锻炼身体的效果，还可以避免受伤。以下是金鸡独立的正确姿势。1. 准备姿...