篮球里拉杆怎么练好

篮球拉杆技术练习方法是：1、起跳之前的蓄力动作的时候，眼睛看着打板入筐的篮板区域，举球的趋势也是向上举起，发力方向为横向起跳蓄力；2、整个身体是正对着底线，侧对...