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新手去健身房怎么减肥

  • 健身房如何减肥

    健身房如何减肥

    1、准备活动:跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右,以身体微微出汗为宜。2、健身房减肥:股四头肌(4组*15个),下背肌群(4组*15个),股二...

    日期:2025-03-31