如何提高抗击打能力

提高抗击打能力的方法如下：1、在体重允许的情况下，将肌肉增到最大，并增加适当脂肪；2、锻炼腿部肌肉，使腿部肌肉发达，从而可以牢牢抓住地面防止被击倒；3、锻炼脖子...