一个人怎么把心态放好

1、参加户外活动：心态不好时，可以多去参加户外活动，如散步、爬山、游泳等，多呼吸新鲜空气，能够转移注意力，有助于调节不良心态。2、听舒缓音乐：适当听音乐也有助于...