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半个月减十斤每天跳绳
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每天跳绳半小时一个月能减多少
每天跳绳半个小时,每半小时跳3000-5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。根据运动强度的不同,减肥效果是不同的。跳绳时应注意的事项:1、选择适当的场地灰尘多...
日期:2025-03-31
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