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怎么冥想
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如何进行冥想
方法步骤:1.闭上眼睛、先收紧眉、再放松眉,由头皮、脸夹、下巴、颈、肩、到脚,程序目的是令我们重新对不自觉长期处于紧张状态的肌肉获得知觉;2.专注地呼吸,将意念...
日期:2025-03-30
方法步骤:1.闭上眼睛、先收紧眉、再放松眉,由头皮、脸夹、下巴、颈、肩、到脚,程序目的是令我们重新对不自觉长期处于紧张状态的肌肉获得知觉;2.专注地呼吸,将意念...
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