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变速跑

  • 变速跑要注意什么

    变速跑要注意什么

    1、最开始一定不要制定过大的运动量,不然会导致后面的运动量减少,或者是身体负荷过大而产生疲惫,不能长期坚持。同时也是避免因为运动量过大,而造成了机体的损伤。2、...

    日期:2025-03-30