肌肉训练后跳绳好吗

肌肉训练后跳绳是好的。肌肉训练后通常要简单放松，跳绳则很适合。跳绳属于有氧运动，能够帮助提升心肺功能，也更有助于提升力量训练的表现。跳绳是一人或众人在一根环摆的...