长拳的套路

长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术，节奏鲜明是长拳重要特点之一，是集力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等身体素质与演练技巧于一体的一种综合表现形式...