卧推的正确动作是什么

平板卧推动作要领：1、平躺，眼睛位于杠铃正下方的位置，调整身体左右平衡2、双手握住杠铃，略宽于肩宽，握对称3、收腹沉肩，让肩带落在平板上4、拿起杠铃，吸气下落，...