快走的正确方法

1、首先是准备一双适合自己的运动鞋。应该根据自己的足弓高度，选择舒适又能提供足够支撑的运动鞋。2、确保当天自己拥有良好的心理和生理状态。在心理上别逞能，比赛步数...