晨跑什么好处

好处：1、晨跑是活力之源，是一天活动的首次启动，具有开关效应。晨跑可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。...