坚持跑步多久才能减肥

运动肯定能减脂肪。如果再配合饮食上的调理，少吃高热量高脂肪的食物。但是运动一定要根据自己本身来做，循序渐进，不能盲目追求结果。中国超过1/3的跑者曾出现膝盖受伤...