如何减去下腹脂肪

1、运动。是最困难的的但也是最有效也不易反弹的。我们可以做一些针对腹部的运动，仰卧起坐、平板撑。每天坚持，可以从最少的做起，但每天都要增加运动量。2、吃饭。吃完...