早上喝水有什么好处和坏处

一、好处：1、利尿作用，清晨空腹饮水，15到30分钟就有利尿作用，其效果迅速而明显。2、促进排便，清晨饮水可预防习惯性便秘。由于胃肠得到及时的清理洗刷，粪便不会...