全谷物食品是哪些

1、粳米：粳稻的种仁，又称大米，也有人称作"蓬莱米"，样子圆短，口感软硬适中，其味甘淡，其性平和，一般梗米最常被用来做米饭、寿司等饭食；2、糯米：即粘稻米，糯米...