胯宽怎么矫正

胯宽的矫正方法是：首先保持骨盆不动，用上方的手推住骨盆，然后在呼气的时候试着让脚跟贴靠、让膝关节抬起向上，必须始终保持臀部微微向前推动，在呼气时放松向下即可。胯...