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花生米一天吃多少合适
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花生米一天吃多少
1、日常生吃一点花生米（每天不超50g），能够通过抑制胃酸分泌，来起到缓解反酸、保护肠胃黏膜的效果。2、花生中含有丰富的钙元素，常吃花生可以促进人体骨骼和生长的...
日期：2025-05-23 -
一天吃多少花生米合适
每天吃10到15粒合适。虽然花生富含胆碱、卵磷脂可促进新陈代谢、增强记忆力、益智、抗衰老、延寿。因此适量食用很有益处。但是花生含油量大，吃多了容易造成胃胀和腹泻...
日期：2025-03-29
