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优质蛋白食物排行榜

  • 优质蛋白含量高的食物有哪些

    优质蛋白含量高的食物有哪些

    猪、牛、羊等红肉;鸡、鸭等禽肉,动物瘦肉是重要的优质蛋白来源。动物内脏也富含优质蛋白。水产品,鱼类、虾类、贝壳类以及螃蟹等都是优质蛋白食物。蛋白质是人体不可缺少...

    日期:2025-05-07