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有氧运动的定义
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有氧运动和无氧运动的概念及特点
一、有氧运动概念：指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。特点：1、强度低、有节奏、持续时间...
日期：2025-05-22 -
有氧运动什么概念
有氧运动是指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的优秀方式。有氧运动包括步行(散步、快走)、慢跑、...
日期：2025-03-29 -
有氧运动的定义什么
1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运...
日期：2025-03-28
