骑行的好处和坏处

骑行的好处：1、可减肥瘦身，骑行30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。2、可塑腰和小腹，骑行腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形。3、可减臀，十分钟按摩等于普通按...