放松在运动后的重要作用

1、 运动后放松使高度运转的神经、肌肉得到缓冲，否则这时候激素水平、血压等都没降下来，对心脑血管很不好；2、 运动后做放松，会让肌体各个部位逐渐适应从运动到停止...