当前位置：与TAG 一字肩 相关的文章 | TAG标签
一字肩
-
一字肩应该怎么练
1、哑铃前平举：一只手拿一个哑铃，并且先放在大腿上面，上身直立把身体核心稳定下来，然后让膝盖微微弯曲。手肘轻轻弯曲之后，把哑铃举到身体前面，接近肩膀的高度，然后...
日期：2025-04-16 -
一字肩和直角肩的区别
一字肩是指肩膀是比较平的，直角肩指不但肩膀平，而且手臂下垂的时候，还可以和肩膀形成一个直角。一字肩和直角肩穿衣服会显得挺拔。一般把直角肩和一字肩都当做是一种肩型...
日期：2025-03-31
