高蛋白食物

1、牲畜的奶：牛奶、羊奶、马奶等。2、畜肉：牛、羊、猪肉等。3、禽肉：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等。4、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等。5、大豆类：包括黄豆、大青...