游泳憋气技巧

游泳憋气的技巧：1、用手抓住泳池的梯子，将身体放平在水面，对于不会游泳的人来说，抓住梯子是为消除紧张感，这也是最关键的一点；2、慢慢低头，自然的屏住呼吸，将脸部...