坚持跑步一个月的变化是什么

通常如果人坚持跑步一个月会有身心不同的变化，对于身体来讲，主要变化在于如下几个脏器：1、会明显的提高身体的基础代谢率，从而提高抗病的能力，增加人体的免疫力，调理...