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健身房不请私教怎么练
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健身房没请私教怎么练
健身方案如下:1、健身步骤:开始时用5至10分钟有氧热身,中间是40至50分钟的力量训练,最后用5至10分钟拉伸放松。2、力量训练项目:背部引体向上、胸部平板卧...
日期:2024-10-10
健身方案如下:1、健身步骤:开始时用5至10分钟有氧热身,中间是40至50分钟的力量训练,最后用5至10分钟拉伸放松。2、力量训练项目:背部引体向上、胸部平板卧...
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