女生怎样练倒立

较低难度：团身倒立。方法：1、屈膝用脚顶住墙壁，略微仰头，双肩用力耸起将身体推高。2、团身贴墙，用腰部力量和上肢力量把身体撑得起来。普通难度：靠墙倒立。方法：1...