高三学生喝哪种茶提神效果好?

直接看***含量***含量越高的越好，越苦的茶短时间提神效果越好。而且要注意喝法，不然***只会成为你睡眠质量差的原因。 起床后到睡觉前5-6小时。***的半衰期大约是3-7小时，让身体提前代谢掉过多的***是很重要的。如果在睡前喝了一些咖啡，可以做一些简单的运动来让代谢水平加快，比如认真做一套广播体操。 降低你每天餐食的碳水比例，可以减少饭后犯困的情况（对寄宿制有点难）...