如何教初学者学习蛙泳技术

1、手部动作，手向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。 2、腿部动作－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。 3、配合－－手推水和脚蹬水交替进行。 4、换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。 5...