腰部按摩手法有哪些

腰部不舒服是很多人经常出现的事情，长时间久坐或者腰部疾病都可能造成腰部酸疼等情况，出现这种情况不少人会选择自行按摩的方式缓解，我们都知道腰部有很多穴位，经过按摩后腰部会变得轻松，那么腰部按摩手法有哪些呢 坐在床上，将手放在左右后腰椎的地方，然后五指并拢，上下揉搓，直到发热。 将双手握成拳头，然后放在腰上向四周滚动式按摩，先上后下，再自下而上，反复循环。 两手打开，然后反复搓，待手发热之后...