防暑小妙招

1、喝水应少量多次，每次100毫升为宜。 2、夏天人的体温最高，避免剧烈运动，口渴时不宜大喝冷饮。 3、饮食清淡，不吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪等。 4、室外工作要加强个人防护，避免阳光直射头部；高温外出时应做防护措施，尽量少出门。 5、室内外温差不宜太大，保持5度以内最佳。 6、随身携带藿香正气水、清凉油、风油精、十滴水、无极、金银花露等防暑药品，藿香正气水中含有酒精...