正确的俯卧撑姿势是什么

很多人都会做俯卧撑来达到运动的效果，但是由于错误的动作，导致运动的效果并没有发挥出来，那么，正确的俯卧撑姿势是什么呢 正确的俯卧撑应当是双手撑地，双手之间的距离比肩宽一点，两掌心之间的宽距不能太窄，太窄的话，就起不到练胸的效果，这也是很多人都会犯的错误，导致没有真正练到胸。 同时，肩膀不要超过中指的手指指尖，让脚后跟、臀部以及后脑勺保持在一条直线上。 然后，按照呼气吸气的节奏来做俯卧撑...