投篮技巧
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投篮技巧 掌握这七点技巧
1、用手指将球撑起,手心不要触，类似于“抓”的动作。另一个手也不能闲着，轻轻地扶好球即可。 2、手腕与小臂成90度.即使不看也没关系，自己用心感觉就行。但不能太偏。 3、大臂与小臂成90度，这个一定得做到，因为这是一个标准。 4、手肘要高于肩膀（切记），头得仰着，目视球与篮筐。 5、大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支，尽量做标准就行。 6、球放置在肩膀和头上都可以,出手时要活用手腕不要太僵硬...
日期：2026-01-11 -
打篮球投篮的技巧和要点
要有合适的姿势，姿势不一定要完全标准，但一定要适合自己，找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础。手型也很重要， 投篮手手指舒展开， 手指稳住球，手心不要碰到篮球， 出手时手腕抖球，让球顺着手指出去，最后手指下压，让球后旋，让球从食指和中指之间离开手， 整个动作就完成了。节奏，找到最适合的自己的节奏，力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指， 一气呵成，不要停顿，让力量以能控制的最大限度的作用在球上...
日期：2026-01-10 -
街头篮球投篮技巧
街头篮球投球技巧如下： 运球后投篮：适当的运球后投篮，可以让命中率得到提高；拉开距离投篮：不要盲目的去投三分，每一次投篮尽可能的让你和防守人员拉开一个身位以上；接球后投篮：在接到队友传球时，如果正好有没人防你，直接按投篮键投篮，球后直接投篮会有一定的命中率加成；利用挡拆：队友很经常会出来帮你挡拆，所以你要有效的利用好队友的挡拆，卡住防守人员，让你有空位出手的机会；火球技巧：每次投篮的时机正确...
日期：2025-10-21 -
投篮基本的技巧
1、要注意持球方法、瞄篮点、协调用力、出手的角度与速度、球的旋转、投篮弧线和入篮角度。而在比赛中，影响投篮命中率的因素是多方面的，比如体能状况、投篮技术、投篮时机。 2、在投篮时，持球手五指要自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手之前手对球发生作用的最后部位，非常重要。 3、用掌根以上部位接触球，增大手对球的接触面积，另一手只扶球。 4、投篮手的食指和中指一定要正对者篮圈...
日期：2025-10-16