海带豆腐汤的做法
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海带豆腐汤的做法
用料：豆腐２００克、水１升、海带１５０克、辣椒酱２０克、盐２克、鸡粉２克。 1、豆腐切块。 2、锅中加水，倒入豆腐，海带，韩式辣椒酱，盐，鸡粉搅拌均匀。 3、大火煮沸转小火炖１０分钟。 4、出锅后撒上葱花点缀即可。 海带营养价值： 海带含有多种矿物质和维生素，营养价值很高。在食物中，它的含碘量最高，海带可作为人类摄取钙、铁的宝库。海带所含蛋白质和碳水化合物是大多数蔬菜无法比拟的...
日期：2026-01-11 -
海带豆腐汤 海带豆腐汤的做法
1、豆腐1块，甜椒1个，海带50克，淡色酱油10克，姜2片，葱2根，肉清汤、料酒、白糖各适量。 2、豆腐切小块；甜椒洗净、切片；姜洗净，切丝；葱洗净、切末；海带洗净切条。 3、把淡色酱油，冷水1/2杯放入碗中调均匀，过滤备用。 4、锅中倒入肉清汤3杯煮开，放入豆腐、甜椒及海带，加入料酒1大匙和姜丝煮滚，再加入第二步骤中调好的料煮开，熄火拌匀，最后放入1小匙白糖，再煮开，撒上葱花...
日期：2026-01-10