冬季保暖小妙招

1、坚持冬季运动：冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所，如跳操、打乒乓球、保龄球等，但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。 2、多喝温开水：在冬季，外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水。早上9点以后家里要开窗，可以在家里煮醋杀菌。 3、暖气温度别太高：室内暖气的温度不要太高，冬天人们习惯性将空调、暖气的温度调得很高...