炖排骨可以放什么菜一起炖

炖排骨可以放莲藕、玉米、海带、冬瓜、山药、黑豆、胡萝卜等菜一起炖。 1、莲藕：是莲肥大的地下茎，富含铁、钙、植物蛋白质、维生素、淀粉等营养物质。 2、玉米：一年生高大草本。含有丰富的植物纤维素、钙、谷氨酸等营养物质。 3、海带：是多年生大型食用藻类。含有丰富的海带多糖及酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素等多种活性成分。 4、冬瓜：葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物...