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跳跃

  • 跳跃的原意是什么

    跳跃的原意是两脚用力离开原地向上或向前跳。各项跳跃运动都有可以分成四个紧密相连的动作阶段,即人体向前水平移动阶段,技术上称作助跑;人体向前水平移动转变为向前上运动阶段,技术上称作起跳;人体离地后的空中腾越阶段,技术上称作腾空;人体腾空后着地阶段,技术上称作落地...

    日期:2026-01-11
  • 跳跃包括哪些动作

    泛指两脚蹬地起跳,身体腾空完成跳跃的动作。包括直摆与屈伸跳跃、转体跳跃、旋翻跳跃及远窜跳跃四类。动作方法可用单腿跳跃和双腿跳跃进行水平跳、向前跳和向上跳。主要发展大腿前后群肌、小腿群肌及踝关节力量...

    日期:2026-01-10