1公里有多少步呢

步行1公里不同速度步数不同，一般为1700步左右。正常人的步行速度如下：散步，1.5-1.8km/h。步行，4.5-6km/h。快走，6-7.5km/h。 散步时做到三宜：一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。 二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。 三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。...