干果有哪些

干果有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、夏威夷果等。 干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分为裂果和闭果，它们大多营养丰富。常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木、夏威夷果等。 干果除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜...