高温天气防暑降温措施有哪些

高温天气防暑降温措施如下。 1、及时饮水：根据气温高低，通常每天喝1.5至2升水，高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鲜蔬菜。 2、及时散热：多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。 3、合理饮食：夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、番茄等。 4、充足睡眠：充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可预防中暑。 5、配备药品...