黑米粥热量
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一碗黑米粥热量多少
黑米粥热量：30大卡每100克。1小碗黑米粥大约200克含有热量61大卡，需要散步42分钟消耗完。 每100克该食物含有： 碳水化合物六点七； 脂肪零点二克； 蛋白质零点七九克。 虽然黑米粥的热量和含糖量比较低，但是多喝黑米粥热量和糖分摄入就会变多，摄入过多糖分会转化成脂肪堆积，那样不仅瘦不下来，可能还会变胖，建议每次喝一碗即可...
日期：2026-04-11 -
黑米粥的热量是多少
热量：40 大卡每百克。 原料：黑米15、0g、粳米 5、0g、饮用水 150.0克 黑米粥制法：用清水稍加淘洗，加入适量温热水，浸泡1到3小时，再配以用量为黑米三分之一的粳米，文火煮2小时或用高压锅煮沸30分钟以上即可食用。如加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等，味道更好，营养价值更高...
日期：2026-03-27